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SUMMARY:更深的靜觀八週課程 Deeper Mindfulness
DESCRIPTION:【更深的靜觀八週課程：探索感受調子逐格看】\n\n是由牛津大學教授馬克·威廉斯 (Mark Williams) 教授及其團隊開發，為期 8 週的課程，專為已經完成靜觀課程，想要更深入探索靜觀的參加者所設計。近年的心理學研究顯示，在每個清醒的瞬間，我們對世界的理解都是以想像如何能在其中採取行動為主導，並由所謂的「感受調子」所著色，時時刻刻對感覺、思想或情緒是感到愉悅、不愉悅還是中性的「解讀」。基於這種時時刻刻的「解讀」，身體會分配資源，為真實或想像中的行動做準備。這可以為我們的行動做好準備，但也可能讓我們面臨疲憊的風險，而我們甚至沒有意識到這一點。古老傳統視 “感受調子”（受）為每一刻經驗中的基本元素，也是靜觀修習的中心要素。掌握相關的修習有助於覺察感受調子，讓我們能清楚地看到我們陷入追求或排斥某事、被情緒困擾的網所纏住的瞬間。 \n【課程簡介會時間】:2026年10月10日 ，週六晚上19:00 \n\n\n\n【正式課程時間】： 2026年10月31日—12月19日 ，週六晚上19:00-21:00，連續八週課程每次2小時，共8課（共計16小時）\n參加費用：加幣100元 （*全額費用為CAD$350，加拿大東蓮覺苑將資助每位參加者CAD$250）\n\n\n結業：完成網上課程八成或以上，可獲頒發證書。本課程可計入雲來薈同學會部分要求，亦為社區服務義工培訓重要一部分，鼓勵義工參加。完成《更深的靜觀八週課：感受調子逐格看》後，歡迎參加每月一次，於加拿大西岸每月第三個星期六早上舉行的免費共修小組聚會，持續深化修習。\n\n\n\nhttps://forms.cloud.microsoft/r/6f1R9uapFZ \n【課程帶領老師】： 王蓓恩博士 \n\n\n\n梅村正念學院正念導師\n英國牛津靜觀基金會：靜觀認知治療（MBCT）、生活中的靜觀 (MBCT-L)、紛亂世界中尋找平安（M-FP）及更深的靜觀（感受調子）（Deeper Mindfulness）課程導師\n美國羅徹斯特大學正念醫護課程高階導師\n\n創傷敏感靜觀培訓：認知創傷、善巧回應與防禦再度創傷（初階）
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DESCRIPTION:【更深的靜觀八週課程：探索感受調子逐格看】\n\n是由牛津大學教授馬克·威廉斯 (Mark Williams) 教授及其團隊開發，為期 8 週的課程，專為已經完成靜觀課程，想要更深入探索靜觀的參加者所設計。近年的心理學研究顯示，在每個清醒的瞬間，我們對世界的理解都是以想像如何能在其中採取行動為主導，並由所謂的「感受調子」所著色，時時刻刻對感覺、思想或情緒是感到愉悅、不愉悅還是中性的「解讀」。基於這種時時刻刻的「解讀」，身體會分配資源，為真實或想像中的行動做準備。這可以為我們的行動做好準備，但也可能讓我們面臨疲憊的風險，而我們甚至沒有意識到這一點。古老傳統視 “感受調子”（受）為每一刻經驗中的基本元素，也是靜觀修習的中心要素。掌握相關的修習有助於覺察感受調子，讓我們能清楚地看到我們陷入追求或排斥某事、被情緒困擾的網所纏住的瞬間。 \n【課程簡介會時間】:2026年10月10日 ，週六晚上19:00 \n\n\n\n【正式課程時間】： 2026年10月31日—12月19日 ，週六晚上19:00-21:00，連續八週課程每次2小時，共8課（共計16小時）\n參加費用：加幣100元 （*全額費用為CAD$350，加拿大東蓮覺苑將資助每位參加者CAD$250）\n\n\n結業：完成網上課程八成或以上，可獲頒發證書。本課程可計入雲來薈同學會部分要求，亦為社區服務義工培訓重要一部分，鼓勵義工參加。完成《更深的靜觀八週課：感受調子逐格看》後，歡迎參加每月一次，於加拿大西岸每月第三個星期六早上舉行的免費共修小組聚會，持續深化修習。\n\n\n\nhttps://forms.cloud.microsoft/r/6f1R9uapFZ \n【課程帶領老師】： 王蓓恩博士 \n\n\n\n梅村正念學院正念導師\n英國牛津靜觀基金會：靜觀認知治療（MBCT）、生活中的靜觀 (MBCT-L)、紛亂世界中尋找平安（M-FP）及更深的靜觀（感受調子）（Deeper Mindfulness）課程導師\n美國羅徹斯特大學正念醫護課程高階導師\n\n創傷敏感靜觀培訓：認知創傷、善巧回應與防禦再度創傷（初階）
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] SFU Burnaby Multifaith Centre @ EDB 7529\nevery first Tuesday of the month from 10/6 at 4:30 to 5:30 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email cna53@sfu.ca questions. \nBuddhist Chaplain | Multifaith Centre at SFU
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] UBC Life Building 1303\nevery first Wednesday of the month from 10/7 at 5:00 to 6:00 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email ernestngch@gmail.com questions. \nBuddhist Chaplain | University Multifaith Chaplains Association at UBC
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] UBC Life Building 1303\nevery first Wednesday of the month from 10/7 at 5:00 to 6:00 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email ernestngch@gmail.com questions. \nBuddhist Chaplain | University Multifaith Chaplains Association at UBC
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] SFU Burnaby Multifaith Centre @ EDB 7529\nevery first Tuesday of the month from 10/6 at 4:30 to 5:30 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email cna53@sfu.ca questions. \nBuddhist Chaplain | Multifaith Centre at SFU
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] UBC Life Building 1303\nevery first Wednesday of the month from 10/7 at 5:00 to 6:00 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email ernestngch@gmail.com questions. \nBuddhist Chaplain | University Multifaith Chaplains Association at UBC
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] SFU Burnaby Multifaith Centre @ EDB 7529\nevery first Tuesday of the month from 10/6 at 4:30 to 5:30 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email cna53@sfu.ca questions. \nBuddhist Chaplain | Multifaith Centre at SFU
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DESCRIPTION:Join us for mindfulness/meditation practices (Ch’an) and sharing (Chat) facilitated by Buddhist Chaplain! \n[1] SFU Burnaby Multifaith Centre @ EDB 7529\nevery first Tuesday of the month from 10/6 at 4:30 to 5:30 pm \n[2] Online via Zoom\nevery last Saturday of the month at 8:30 to 9:30 am \nFor every monthly session\, we will start gathering 30mins before and stay 30 mins after for tea / coffee! \nScan the QR code to subscribe to the contact list or email cna53@sfu.ca questions. \nBuddhist Chaplain | Multifaith Centre at SFU
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