在日常生活中創造正念時間與空間
透過三節網上課的主題探討及練習，以課堂、正念修習、小組討論等形式，將修習融入生活，探索正念和身心的關係。藉此課堂在日常生活中創造正念的時間與空間，並增強在困難中尋找資源作應對的能力，達致在日常生活中能以澄明和慈愛的心，關顧重要的人和事。