【更深的靜觀八週課程：探索感受調子逐格看】
是由牛津大學教授馬克·威廉斯 (Mark Williams) 教授及其團隊開發，為期 8 週的課程，專為已經完成靜觀課程，想要更深入探索靜觀的參加者所設計。近年的心理學研究顯示，在每個清醒的瞬間，我們對世界的理解都是以想像如何能在其中採取行動為主導，並由所謂的「感受調子」所著色，時時刻刻對感覺、思想或情緒是感到愉悅、不愉悅還是中性的「解讀」。基於這種時時刻刻的「解讀」，身體會分配資源，為真實或想像中的行動做準備。這可以為我們的行動做好準備，但也可能讓我們面臨疲憊的風險，而我們甚至沒有意識到這一點。古老傳統視 “感受調子”（受）為每一刻經驗中的基本元素，也是靜觀修習的中心要素。掌握相關的修習有助於覺察感受調子，讓我們能清楚地看到我們陷入追求或排斥某事、被情緒困擾的網所纏住的瞬間。
【課程簡介會時間】:2026年10月10日 ，週六晚上19:00
【正式課程時間】： 2026年10月31日—12月19日 ，週六晚上19:00-21:00，連續八週課程每次2小時，共8課（共計16小時）
參加費用：加幣100元 （*全額費用為CAD$350，加拿大東蓮覺苑將資助每位參加者CAD$250）
結業：完成網上課程八成或以上，可獲頒發證書。本課程可計入雲來薈同學會部分要求，亦為社區服務義工培訓重要一部分，鼓勵義工參加。完成《更深的靜觀八週課：感受調子逐格看》後，歡迎參加每月一次，於加拿大西岸每月第三個星期六早上舉行的免費共修小組聚會，持續深化修習。
https://forms.cloud.microsoft/r/6f1R9uapFZ
【課程帶領老師】： 王蓓恩博士
梅村正念學院正念導師
英國牛津靜觀基金會：靜觀認知治療（MBCT）、生活中的靜觀 (MBCT-L)、紛亂世界中尋找平安（M-FP）及更深的靜觀（感受調子）（Deeper Mindfulness）課程導師
美國羅徹斯特大學正念醫護課程高階導師
創傷敏感靜觀培訓：認知創傷、善巧回應與防禦再度創傷（初階）
